八年级下册3.1练评价自己的健康状况.同步练习下生物人教版课一

第八单元　健康地生活

第三章　了解自己，增进健康

第一节　评价自己的健康状况

基础过关全练

知识点1　给你的健康打分

1.每年的5月25日是大学生心理健康日，作为祖国的未来，我们不仅要关注身体健康，还要关注(　　)

A.心理健康 B.精神健康

C.智力健康 D.心理健康和社会适应状况

2.(2022河南新乡师大附中月考)健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准，下列不属于健康指标的是(　　)

A.适应环境能力良好 B.处事乐观，态度积极

C.精力充沛，身体健康 D.五官端正，眉清目秀

3.(2020四川雅安中考)我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明(　　)

A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关

C.消极情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由消极情绪造成的

4.(2022湖南新化二模)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指(　　)

A.有积极向上的心态和良好的人际关系

B.能加强体育锻炼、搞好个人卫生，具有一个健壮的体魄

C.身体健康、没有疾病和适应社会能力强

D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

知识点2　保持愉快的心情

5.(2022河南殷都期末)青少年应保持良好的情绪，下列调节情绪的方式正确的是(　　)

A.吸烟和酗酒 B.有事拒绝与人沟通

C.通宵打游戏 D.适当进行体育锻炼

6.(2022广东蓬江模拟)青春期的你受到挫折时，采取的措施不恰当的是(　　)

A.和家人或朋友交谈 B.找朋友打一场篮球

C.听听音乐放松自己 D.沉迷于网络游戏

7.(2020河南方城期末)遇到烦恼时，下列做法中不可取的是(　　)

A.当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力

B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来

C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说

D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉

能力提升全练

8.(2022黑龙江伊春中考)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当你遇到挫折或不顺心的事情时，下列处理方法中不恰当的是(　　)

A.听听音乐、散散步，分散注意力 B.向自己的父母发脾气

C.向知心的朋友诉说 D.找一个适当的理由安慰自己

9.(2022河南洛阳期末)“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”。而疫情却让我们的线上学习成为常态。当心情不好时，采取的不恰当措施是(　　)

A.向亲人、老师或知心朋友诉说 B.把积压的烦恼宣泄在同学身上

C.看一场幽默的电影，开怀一笑 D.有意识转移话题，分散注意力

10.(2021海南中考)当心情不好时，采取的不恰当措施是(　　)

A.幽默和自我安慰 B.悲观失望，封闭自我

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